Хаос і відкладання
Ви хочете результат, але не знаєте, з чого почати. Спроби кидаєте на півдорозі.
Online-community
35+ записаних уроків та щотижневі оновлення
20 уроків
238 хв практики
238 хв практики
Перша перевага
Опишіть, що робить це особливим
Друга перевага
Ще один ключовий аргумент
Третя перевага
Ще одна переконлива причина
01 — для кого
Цей курс не для всіх
За пів хвилини ви зрозумієте, ваш це курс чи ні — так чесніше для всіх.
Це для тебе, якщо
- Ви готові діяти, а не лише читати теорію
- Уже пробували вчитися самостійно, але кидали на півдорозі
- Маєте трохи часу на день і готові присвятити його собі
Можливо, не зараз, якщо
- Шукаєте чарівну таблетку без жодної практики
- Не готові виділити навіть пів години на тиждень
02 — шлях
Від точки А — до точки Б
Крок за кроком
Структуровані уроки ведуть вас від першого кроку до впевненої практики — без води.
Впевнений результат
Ви володієте навичкою і застосовуєте її самостійно. Результат — не випадковість.
03 — переваги
Що ви отримаєте
01
Перша перевага
Опишіть цю перевагу
02
Друга перевага
Опишіть цю перевагу
04 — програма
Що ти пройдеш крок за кроком
Тренування на верхній корпус і руки
20:12Пранаяма Капалабхаті
10:25Тренування для сильної спини разом
16 хвМедитація українською. Три кола уваги.
10:47Витягування хребта та тазу
12:49Ранкове тренування з хатха-йоги. Ревересні рухі-стабілізатори
25:13Розкриття грудного відділу. Підняття життєвої енергії.
25:09Включення пресу та підготовка до шпагату.
23:23Практика дихання. 10 хвилин
12:09Масаж гуаша
7:44Початковий рівень. Шпагат та розтяжка.
16:30Техніка заспокійливого дихання. Бхастрика.
11:14Ранкова йога на все тіло. 25 хвилин.
23:21Як робити складку сидячи. Відбудовуємо пашчімоттанасану.
10:13Фейсбілдінг. Йога для обличчя.
8:12Розминка для здоров'я очей. 5 хвилин
5:03Психоделічна практика дихання. 1 хвилина затримки
Варіація Сурья Намаскар. Підйом життєвої енергії
Правильна відбудова вигинів. Здорова спина.
Як швидко і правильно сісти в шпагат. Лайфхаки.
05 — про автора
Scorpyoga
Сертифікована інструкторка з хатха-йоги, понад 10 років практики. Навчалася в Індії, Німеччині, Таїланді, Польщі та Україні.
Заснувала scorpyoga — метод, що поєднує йогу, усвідомленість і підтримку ментального здоров'я. Працює з військовими, студентами й усіма, хто шукає внутрішню рівновагу.
Її підхід — про турботу про себе й рух до гармонії, не про духовну втечу.
06 — тарифи
Інвестуйте в себе
Доступ до всього
Підписка — продовжується щомісяця, скасувати можна будь-коли
490 ₴/міс
У пакет входять
Підписка на 4 курси
- Скасувати можна будь-коли
- Доступ одразу після оплати
- Повернення 14 днів
07 — відгуки
Що кажуть студенти
ffff
F
fff
…а це ви надсилаєте нам самі
Скриншоти повідомлень і репости зі сторіз — без редагування. Найщиріше, що в нас є.
Спробуйте без ризику
Якщо протягом 14 днів ви відчуєте, що курс вам не підходить — напишіть одне повідомлення, і ми повернемо всі кошти. Без анкет і пояснень. Ризикуємо ми, а не ви.
Готові почати?
Купити курсВід₴490